Latvijā miegam velta daudz laika

10.10.2017

Mazāk par pusi jeb 47 procenti valsts iedzīvotāju uzskata, ka miegam velta pietiekami daudz laika. Tas ir par 4% vairāk nekā pērn.

Vismazāk par pietiekamu miega daudzumu piedomā iedzīvotāji 25 -34 gadu vecumā. Šajā aptaujāto grupā vien 38 procenti atzina, ka ikdienā cenšas gulēt gana daudz. Savukārt visvairāk laika miegam velta seniori .  

Vērtējot aptaujāto atbildes pēc dzimuma, secināms, ka sievietes guļ vairāk nekā vīrieši – ja dāmu vidū miegam pietiekoši daudz laika velta puse, tad kungu vidū 43 procenti.

Atklājas, ka labākais miegs ir galvaspilsētas iedzīvotājiem -51% rīdzinieku atbildējuši, ka ikdienā piedomā pie optimāla miega daudzuma. Tikmēr vismazāk laika miegam velta lauku apvidos dzīvojošie, vien 44%.
Kā stāsta speciālisti, mums katram būtu jāguļ 9 stundas diennaktī – vislabāk 7 stundas naktī un 2 – diendusā.

Miega trūkums veicina nogurumu, izraisa nervozitāti un kopumā manāmi mazina dzīves kvalitāti. Rezultātā nepietiekams miegs ar laiku var pat rezultēties grūtībās aizmigt.


Facebook Draugiem Twitter Instagram