Kā izvairīties no gripas

11.11.2015

Lai mazinātu risku saslimt ar gripu, Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti rekomendē ģērbties piemēroti laika apstākļiem, kā arī censties pēc iespējas retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēku, tajā skaitā sabiedrisko transportu.

Svarīgi vēdināt telpas un mitrināt iekštelpu gaisu, kā arī rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm vairākas reizes dienā.

Roku mazgāšanā priekšrocība dodama šķidrām ziepēm, jo vīrusi un baktērijas saglabājas cietajos ziepju gabalos. Ja rokas nav mazgātas, jāizvairās no pieskaršanās acīm, degunam un mutei.

Svarīgi kabatlakata vietā izmantot vienreizlietojamas salvetes, pēc lietošanas tās izmest. 

Satiekoties ar draugiem vai paziņām, gripas epidēmijas laikā vajadzētu atturēties no draudzīgā skūpsta vai ciešiem apskāvieniem, it īpaši, ja kādam ir saaukstēšanās pazīmes. Un, protams, nelietot kopīgus traukus un galda piederumus.

Visbeidzot, atgriežoties mājās, der izskalot rīkli un degunu ar kumelīšu, kliņģerīšu vai citas zāļu tējas, vai sāls ūdens šķidrumu, jo deguna un rīkles gļotāda ir gripas vīrusa ieejas vārti.



Facebook Draugiem Twitter Instagram